抑郁症是一种严重的心理疾病，患上抑郁症会影响我们的社交能力，因此患者需要进行一定的自我调理方法，那么抑郁症患者如何自我调理呢？今天郑州金水脑康中医院医师就为大家简单的介绍一下！
1.抑郁症患者在生活中可以尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。
2.一旦患有抑郁症，在患病期间时一定要禁忌急躁的，即使病情再重也不要着急，治病需要时间。
3.抑郁症患者在患病期间可以尝试着将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，应根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”,以免完不成工作而心灰意冷。
4.抑郁症患者在与不了解自己病情的人进行交谈时，千万不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等，以免造成了更严重的后果。
5.患者在生活中千万不要给自己制订一些难以企及的目标，一定要对自己的现状有正确的认识，应正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。
以上就是郑州金水脑康中医院医师对抑郁症患者如何自我调理这一问题做的简单介绍，大家现在应该都了解一些了吧，在此要特别提醒广大患者一定要及时到正规的医院进行检查与医治，因为只有正规的医院才会更加的安全！
