失眠是一种十分常见的疾病,它非常顽固难治,虽然比较难治,但也不是没有治好的希望,...[详细]
失眠是烦恼都市人得一种多发性疾病,不少人都不同程度地被失眠所困,晚上睡不着,早上...[详细]
引起失眠的原因复杂多样,任何可引起大脑中枢神经兴奋性增加的因素都可能成为失眠的原...[详细]
一、心理因素:有不少人因为生活工作压力大,从而会有焦虑的情绪,这些不良的情绪会导...[详细]
1、环境因素 噪音或光照干扰睡眠,高温或严寒影响睡眠,卧具不适如过硬或者被褥过厚或...[详细]
1、老做噩梦,睡不踏实。睡觉时整晚似睡非睡,白天精神不振、健忘、注意力不集中,甚...[详细]
1、年龄因素 失眠与年龄有密切联系,年龄越大,失眠的发生率越高。因为人类睡眠所需的...[详细]
1、脑部器质性疾病 老年人随阗年龄的增长,脑动脉硬化程度逐渐加重,或伴有高血压、脑...[详细]
在经过一整天的劳累之后,身体本身也就需要尽快的恢复体力,那么此时也需要通过晚上睡...[详细]
一、睡前泡温水澡 在睡觉之前可以先泡个温水澡,水的温度不宜过高,切忌超过37摄氏度...[详细]